crossfit aslak
what's
crossfit ?
« Non, cela ne deviendra jamais plus facile. Vous ne le souhaiteriez pas également »
Greg Glassman, Fondateur du CrossFit
Crossfit ?
Le CrossFit est une variation constante de mouvements fonctionnels éffectués à haute intensité.
Le CrossFit est un programme de conditionnement et de développement de la force des muscles de soutien (core). Il a été conçu de façon à susciter une réponse d’adaptation aussi vaste que possible. Le CrossFit n’est pas un programme de conditionnement physique spécialisé, mais une tentative délibérée d’optimiser la compétence physique dans chacun des dix domaines de condition physique reconnus : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.
Greg Glassman, Fondateur du CrossFit.
Le Crossfit, une manière de vivre
Les fondamentaux du crossfit
cardio
haltérophilie
Gymnastique
Le Crossfit, pour qui ?
Le Crossfit s’adresse à tout le monde souhaitant pratiquer une activité sportive, il n’y a aucune limite d’age ou de condition physique particulière a avoir.
Le CrossFit peut être pratiqué par des personnes désirant maigrir ou inversement pour de la prise de muscles, il répondra aussi au gens s’ennuyant rapidement lors d’activité répétitive.
Le CrossFit, c’est une communauté avant tout, vous ne serez jamais seul, il y aura toujours quelqu’un pour vous soutenir ou pour vous aider à vous dépasser !
Get out of your
Comfort Zone
La vie commence à la fin de votre zone de confort
